2011年12月29日(木)～2012年1月3日(火)は休業日とさせていただきます。
お問い合わせは2012年1月4日以降順次回答させて頂きます。

BCAA（L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン）は、筋肉を構成するアミノ酸のうち35％を占め、
運動時には筋肉のエネルギー源として利用されるため、強度の高い運動を行うアスリートに
とっては特に重要なアミノ酸といわれています。
BCAAシトルリンプラスは、BCAAのゴールデン比率1:2:1のバランスを維持し、さらにトレー
ニングのクオリティーを高めるL-アルギニン、L-シトルリンを配合しました。
ハードトレーニング時のアミノ酸補給、筋肉のリカバリーサポートにご利用ください。

【おすすめ】 BCAA シトルリン プラス 7.5g×20包

バイオアクティブホエイプロテインはPS(フォスファチジルセリン)やPC(ホスファチジルコリン)、L-オル
ニチンなどの生理活性物質と呼ばれる成分が豊富に含有されたホエイプロテインです。
なかでも、PSはトレーニング後に分泌されるコルチゾールと呼ばれるストレスホルモンの抑制に働き
ます。
運動後のリカバリーにかかる時間を短縮できるため、トレーニングによるパフォーマンスアップをより速
く体感できます。
特に、ハードなトレーニングを行う方や、ベテランアスリートにおすすめです。

【おすすめ】　バイオアクティブホエイプロテイン

現在、アスリート向けプロテインの主流となっているのが、牛乳由来のホエイプロテインです。
ホエイは筋肉の発達に欠かせないBCAAなどの必須アミノ酸を多く含むため、筋力トレーニング
には理想的はたんぱく源といわれています。
このホエイたんぱくを最高レベルの精度で抽出する製法がCFM製法です。
CFM製法のホエイは余分な脂質や糖質はもちろん変性したたんぱく質まで特殊なフィルターで
取り除きます。
つまり、他の製法と同レベルの含有率でも、CFM製法のホエイたんぱくはレベルが違います。
スポーツサプリメントのパイオニアKentaiはアスリートのパフォーマンス向上のため、プロテインの
素材のみならず、その製法にもこだわります。

【おすすめ】　 100%CFMホエイプロテイン　

ホエイプロテインの精製方法には膜処理法とイオン交換法があり、それぞれに特徴があります。
CFM製法とは高度な技術のセラミックフィルターでホエイたんぱくを精製する製法です。
膜処理法とイオン交換法それぞれの長所を活かした製法のため、デリケートなホエイたんぱくには
とても適した製法と考えられています。

【おすすめ】　 100%CFMホエイプロテイン　

乳由来のホエイたんぱくには筋力アップに欠かせないBCAAが約25％含まれています。
トレーニング後の筋肉のリカバリーに有効に利用されるため、アスリートにおすすめです。
ホエイは牛乳に含まれるたんぱく質ですが、1リットル中に含まれる量は6g程度です。
30gのホエイを牛乳から摂取するには、5リットルも飲まなければなりません。
効率よくホエイを補給するにはホエイプロテインがおすすめです。

【おすすめ】　 メガバリューホエイプロテイン

大容量でありながら、ホエイタンパク質のみを83%(無水物換算値　プレーンタイプ）含有した
kentaiメガシリーズプロテインです。
大きな筋肉をつけたい方やがっちりした体づくりを目指している方に重要な働きをするBCAAを１袋当
たり585g（プレーンタイプ）含んでいます。
さらに運動によって失われやすいビタミン11種・カルシウム・マグネシウム・鉄を配合し、アスリートの
カラダづくりをサポートします。

【おすすめ】　 メガバリューホエイプロテイン

日本最大級のフィットネス・トレーニング・健康スポーツに関する総合展示会「SPORTEC2011」が
本日より開催されます。
Kentaiもブースを出展しています。
プロテインの試飲もできますので、ぜひ、ご来場下さい。

会期： 2011年12月16日（金）～18日（日）　10：00～18：00 ※18日（日）は17：00まで
会場： 東京ビッグサイト 西ホール（〒135-0063 東京都江東区有明3-11-1）

ボディビルダー合戸孝二選手がフィットネスショップ阪急イングス店に来場!!
サプリメントやトレーニングの悩みにその場でお答えします!!
参加者には合戸選手とのサイン会や記念撮影会もございます。
皆様のご参加をお待ちしております。

＊写真撮影は、Kentaiサプリメント4,500円以上（税込）お買い上げで、
カメラご持参のお客様に限ります。

場所　阪急百貨店イングス館　トレーニング用品コーナー
日時　2012年1月15日（日）　13：00～16：00
問合せ　TEL:06-6361-1381（代表）内線6448
参加費無料

■この食事法が脳卒中を防ぐ

以上の説明で判るように、まず、対策が考えられるのは、アテローム型脳梗塞です。
原因が高いコレステロールや高血圧にあることから、前回に述べた心臓病を防ぐ食事法と
まったく共通した食事法が重要になります。
すなわち、

①肉食を少なくし、植物性タンパクを重視する。
②サバ、イワシ、アジなどの魚、イカ、タコ、カキ、ホタテなどを多く食べる。
③野菜・果物・海藻類・きのこ類の重視。
④血圧低下のために塩分を減らす努力。
⑤外食やコンビニの食事は油物と塩分の両方が多いので、なるべく家庭で食べる。
⑥アルコール、タバコ、コーヒーはほどほどに。

などの注意は、脳卒中にピッタリあてはまります。ただし、いくつか追加したい項目もあります。
病院の血液検査で「コレステロール値正常、とくに善玉コレステロールが多い。中性脂肪も正常。
血圧も正常」といわれているのにもかかわらず、手足のしびれやめまいを起こし、ＣＴやＭＲＩで
精密検査を受けたところ、「１ヶ月ほど前に脳梗塞を起こしていた」と宣告された実例があるから
です。

⑦血流促進のために、納豆や青ジソ、タマネギ、トマトなどの愛用。
⑧甘い和菓子や洋菓子を少なめにする。
⑨ビタミンＢ１２の多いレバーをとる。
⑩サプリメントとしてマルチビタミン＆ミネラルを毎日欠かさず摂取する。

野沢秀雄　Kentaiニュース197号（2011年11月発行）より転載

■脳卒中にも３種類ある

　脳は人体を正常に動かすコンピューターの働きをしています。
呼吸で得られる酸素、栄養で得られるブドウ糖の多くを脳が消費しています。
ぎっちり詰まった細胞の間を微細な血管が網の目にように走行しています。
　何らかの原因で毛細血管が詰まったり、出血したりすると、そこから先の細胞群に酸素や
栄養素が届かず、たちまち死滅して正常な指令を出せなくなります。

　原因別に次の３タイプに分類されています。
Ａ・血管が詰まって血液が流れなくなる脳梗塞。
この中でもっとも多いのは、脳内の比較的太い動脈の内側にコレステロールなどがくっついて
ドロドロしたコブができ、そこに血小板などが集まって血栓を作るアテローム型脳梗塞です
（脳梗塞の約８割）。
また、心臓病のために出来た血栓が血流に乗って脳内の血管を詰まらせるケースもしばしば
あります。

Ｂ・脳内の毛細血管が弱くなって、高い血圧などに耐えられず、出血して血流を止める脳出血。
タンパク質の多い食事のお陰で血管壁が強くなり、このタイプは低減しています。

Ｃ・脳の周囲にある膜（クモ膜）の内側から突然に出血する「クモ膜下出血」。
若い人に多く、ひどい頭痛が特徴です。(③へ続く）

野沢秀雄　Kentaiニュース197号（2011年11月発行）より転載

■運動しているのに脳卒中？
　日本人の死因の３位は脳血管障害、いわゆる脳卒中です。
死亡者数は年に約１３万人、患者数は１３５万人ほどです。
　私の身の回りでも、「あんなに元気な人が倒れて死ぬ寸前だった」というケースが急に増えて
います。
１才先輩のＮさんはテレビを見ているうちに、意識がうすれ、手足がこわばり、言葉が出なくなり
ました。
　幸いにも、奥様がスグ救急車を呼び、緊急手術で一命は取り留めたものの、１年経った今も
半身マヒで車椅子生活を送っています。
　トレーニングセンターを開設し、鍼やマッサージの治療院を何箇所も運営されているＫさんも
脳卒中で倒れた一人です。
「健康管理に人一倍注意していた」というＫさんにまで病魔が訪れたのでした。
周囲の方々の手厚い介護のお陰で、Ｋさんも仕事に復帰できたのですが、片方の手足はマヒし
たまま・・・。(②へ続く）

野沢秀雄　Kentaiニュース197号（2011年11月発行）より転載

プロテインを飲むときは、プロテインシェーカーをおすすめします。
プロテインは水や牛乳、ジュースなどに溶かして飲むことを前提にしています。
上手に溶かすポイントは、先に飲み物を入れてから、プロテインを入れることです。
粉を先に入れてから、飲み物を入れると容器の底で粉が固まりやすくなります。
また、プロテインは飲む直前に溶かし、溶かしたらなるべくすぐに飲むようにしてください。

【おすすめ】　 100%CFMホエイプロテイン

筋肉づくりに重要な働きをする代表的なアミノ酸として、BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）、
グルタミン、アルギニンなどがあげられます。
ソイ(大豆）とホエイに含まれるこれらのアミノ酸量を比較すると、BCAAの量ではホエイに軍配が
上がりますが、グルタミン、アルギンはソイの方が多く含まれます。
動物性たんぱく質の摂取が多いボディビルダーにとっては、植物性のソイプロテインはバランスの
面でもメリットがあります。
また、大豆に含まれるイソフラボンやサボニンなどのは、抗酸化や、コレステロール、ホルモン
バランスを整える働きがあるため、偏った食事をとることが多い現代人にとってはコンディション
維持にも良いプロテインといえます。
アスリートにとっては、グルタミン、アルギニンの含有量が高いため、筋肉の分解を防ぎたい
シーズン中はソイプロテインもおすすめです。
メガバリュー100%ソイプロテインは、カラダづくりの基本となるタンパク質をより低価格に、価格を気に
せず使用したいアスリート向けの「ハイスペック」「低価格」「大容量」のプロテインです。
筋肉づくりに重要な働きをするBCAAを393g、アルギニンを177g含み、さらに運動によって失われ
やすいビタミン11種・カルシウム・マグネシウム・鉄を配合し、アスリートの体づくりを支えます。

【おすすめ】　 メガバリュー100% ソイプロテイン

プロテインスーパータブ プロフェッショナルタイプは、アミノ酸スコア100の大豆たんぱく質をベースに
ビタミン11種を配合した 栄養補助食品です。
大豆たんぱく質には、人間の体内で合成できない必須アミノ酸がすべて含まれており、カラダづくり
に必要な栄養素をしっかり補給できます。
タブレットタイプなので、運動の前後、学校や職場の休憩時間などシーンを選ばず手軽にご利用いた
だけます。
筋力トレーニングでのカラダづくりに励む方、日々の健康管理を考える方々におすすめです。

【おすすめ】　プロテインスーパータブ プロフェッショナルタイプ

プロテインダイエットバーは、低炭水化物、低カロリーの大変美味しいプロテインバーです。
味は２種類（ピーナッツバター、トーストココナッツ）、携帯にも便利です。
いつも1本、バッグの中にご用意ください。製品1本中にプロテインが約20g配合されています。
米国Optimum Nutrition社製 

【おすすめ】　 プロテインダイエットバー  

スーパージョイントMSMプラスは、コラーゲン生成に重要なMSMを配合したサプリメントです。
MSMは痛みや炎症などの関節コンディションへの働きが期待されている注目の栄養素です。
激しいトレーニングでカラダに負担をかけているアスリートや、毎日ハツラツと過ごしたい方、関節の
状態が気になる方には「MSMプラス」をおすすめします。
カプセルタイプのため、初めての方でも飲みやすくなっています。

【おすすめ】　スーパージョイントMSMプラス

スーパージョイントは、関節組織を形成する重要な栄養素の「グルコサミン」、「コンドロイチン」
「コラーゲン」を配合したサプリメントです。
「スーパージョイントヒアルロン酸プラス」は、これらの栄養素に加えて「ヒアルロン酸」を配合して
います。
保湿力の強い成分として知られているヒアルロン酸は関節のコンディションづくりにも大変役立つ
成分です。
スムーズな毎日の保護、コンディション維持におすすめします。
タブレットタイプで経済的なため、日常のメンテナンスにおすすめです。

【おすすめ】　スーパージョイントヒアルロン酸プラス

ダイエットスーパーシェイプに含まれる共役リノール酸には、脂肪燃焼を助ける働きがあります。
細胞内にはHSLという体脂肪を燃焼しやすい脂肪酸に分解する酵素があります。
共役リノール酸はこのHSLの放出を促進することで、体脂肪の燃焼をサポートします。
筋肉を付けながらダイエットしたいアスリートに共役リノール酸はおすすめのサプリメントです。

【おすすめ】　ダイエットスーパーシェイプ