プロテインスーパータブ プロフェッショナルタイプは、アミノ酸スコア100の大豆たんぱく質をベースに
ビタミン11種を配合した 栄養補助食品です。
大豆たんぱく質には、人間の体内で合成できない必須アミノ酸がすべて含まれており、カラダづくり
に必要な栄養素をしっかり補給できます。
タブレットタイプなので、運動の前後、学校や職場の休憩時間などシーンを選ばず手軽にご利用いた
だけます。
筋力トレーニングでのカラダづくりに励む方、日々の健康管理を考える方々におすすめです。
【おすすめ】 プロテインスーパータブ プロフェッショナルタイプ
ＨＭＢは、正式名称をβ-Hydroxy-β-MethylButyrateといいます。
もともと体内にある物質で、ロイシンを摂取することにより体内で合成されますが、HMB1gを体内で
合成するには、約20gのロイシンが必要となります。
HMBは、ウエイトトレーニングなど高強度の運動を行った際、筋肉の分解（異化）を抑え、筋肉の
成長を刺激するのではないかと考えられており、HMBを摂取することで、除脂肪体重の増加した
データが多数報告されています。
【おすすめ】 ＥＡＡ+ＨＭＢ
矢富勇毅（やとみ ゆうき）
1985年2月16日 京都府出身 176cm、82kg
所属 ヤマハ発動機ジュビロ
ポジション スクラムハーフ
―試合中、ハーフタイムの過ごし方が、後半のパフォーマンスに影響すると思いますが、矢富選
手はその間、何を摂取していますか？
ハーフタイム中は、「ＢＣＡＡシトルリンプラス」と、新製品の「ＥＡＡ＋ＨＭＢ」を飲んでいます。
スクラムハーフというポジションはラグビー選手の中でも試合中に走る距離が多いために、最後
まで通して走れるように、ハーフタイム中のサプリメントも意識して摂っています！！
これらは両方ともアミノ酸のサプリメントです。
アミノ酸は吸収が速いので、運動中のパフォーマンスをサポートしてくれます。
特に、ＢＣＡＡと呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシンの3種のアミノ酸は、筋肉で燃焼し、ダイレ
クトに働くため体感しやすく、さらに集中力の維持、疲労感の軽減など、アスリートにとっては定番
のアミノ酸として知られています。
BCAAは運動前、運動中などのタイミングで5gを目安に摂れば良いでしょう。
Kentaiの「ＢＣＡＡシトルリンプラス」には、ＢＣＡＡに加えてシトルリンを配合しアミノ酸の働きをさら
にサポートしてくれます。
また、新商品の「ＥＡＡ＋ＨＭＢ」は体内で合成できない必須アミノ酸9種に新素材のHMBを配合し
たアミノ酸サプリメントです。
必須アミノ酸は筋肉のコンディションや筋力トレーニングにはまさに必須のアミノ酸ですが、体内
で合成できないため、食品やサプリからの摂取が必要となります。
HMBは試合中や運動後の筋肉の損傷をやわらげる働きが期待されている成分で、今シーズン
から強豪大学でもハーフタイムに使っていますが、選手からは、最後まで筋肉が全力を出しきれ
た、と好評です。
「ＥＡＡ＋ＨＭＢ」は運動中や運動後のタイミングで8gが目安です。
「ＢＣＡＡシトルリンプラス」と「ＥＡＡ＋ＨＭＢ」は、激しい運動を行うアスリートにとって、おすすめの
組み合わせです。
試合前後やハーフタイムに摂ることで、試合中のパフォーマンスだけでなく、翌日の疲労感や筋
肉のコンディションも違ってくると思います。
【おすすめ】 ＥＡＡ+ＨＭＢ
翌日のお酒が気になる方に
二日酔の症状に、脱水状態があります。
対策としては、飲んだ後に、水やスポーツドリンクなどを十分に飲むことです。
また、アミノ酸もアルコールの分解には欠かせない成分です。
二日酔いの原因は、摂取したアルコールや分解過程でできたアセトアルデヒドが原因です。
アミノ酸は、このアルコールやアセトアルデヒドの分解を促進させる働きがあるので、飲む前にアミノ
酸を摂取しておくことで、二日酔いの対策ができます。
また、飲みすぎた翌日もアミノ酸を摂取することで、二日酔いからの回復を助けてくれます。
特に肝臓の働きを助けてくれるアミノ酸・オルニチンは今、注目されているアミノ酸です。
【おすすめ】 ＥＡＡ+ＨＭＢ
体重増加が気になる方に
ダイエットサプリの定番が、カルニチンです。
体脂肪は、燃えやすい「遊離脂肪酸」に分解され、細胞内のミトコンドリアでエネルギーになります
が、脂肪酸はカルニチンの助けを借りなければ、ミトコンドリアまで上手く運搬されません。
つまり、体内にカルニチンが十分にあれば、より多くの脂肪燃焼が期待できます。
また、脂肪がエネルギーとして使われると、グリコーゲンの節約になるため、スタミナやパワーアップ
などパフォーマンスアップにつながります。
引き締めながら、パフォーマンスアップが期待できるので、アスリートにも人気のサプリメントです。
カルニチンは、体内でも合成される成分で、ラム肉などの食品にも含まれていますが、食品から摂
取する場合は、脂肪など余分なカロリーもいっしょに摂取してしまいがちです。
体重が気になるかたは、サプリメントを上手に利用することで効率的にカルニチンを補給できます。
おすすめ】 カルニチンGP
パワーリフティングの名門ジム「パワーハウスつくば」を訪問してきました。
瀬尾会長をはじめ、会員の皆さんにKentai製品を愛用いただいています。
「パワーハウスつくば」のさらなる躍進を期待しています。
（写真右が瀬尾会長）
パワーハウスつくば
住所 茨城県つくば市谷田部2963-2
電話 029-836-1462
Kentai上野
「③エネルギー産生」をサポートする CoQ10
CoQ10は細胞内のミトコンドリアに多く存在し、体内のエネルギー産生に不可欠な役割を果たす補
酵素です。
CoQ10の働きは大きくふたつ挙げられます。
まず、体内のエネルギー産生を高める作用です。
摂取した栄養素は最終的にはATP（アデノシン三燐酸）へと変化しエネルギーとなりますが、この
ATPを作るために不可欠な補酵素がCoQ10です。
CoQ10はミトコンドリアの働きをサポートすることで、脂肪の燃焼を助けます。
もうひとつの働きがコンディショニングです。
CoQ10は細胞膜に存在して、活性酸素によるダメージを抑えるため、予防効果も期待されています。
CoQ10やカルチ二ンは体内で合成されますが、20代をピークに合成量がだんだんと低下してい
きます。
食事だけでは補いにくい栄養素の補給には、サプリメントが便利です。
【おすすめ】 CoQ10アスタキサンチン+
「②運搬」をサポートする カルニチン
体脂肪が燃焼する場合、燃えやすい「遊離脂肪酸」に分解され、細胞内のミトコンドリアでエネル
ギーとして使われます。
しかし、カルニチンの助けがなければ、遊離脂肪酸は、上手くミトコンドリアまで運搬されません。
体内に十分なカルニチンがあれば、体脂肪を効率良く使うことがが出来ますが、不足した状態では、
分解した脂肪酸が再び体脂肪へと合成されることもあります。
また、遊離脂肪酸が効率よく使われると、グリコーゲンの大きな節約になるため、カルニチンを摂る
ことで持久系アスリートのパフォーマンスも期待できます。
カルニチンは、体内でも合成される成分で、ラム肉などの食品にも含まれています。
しかし、食品から摂取する場合は、脂肪など余分なカロリーもいっしょに摂取してしまいがちです。
効率的なカルニチン補給には、サプリメントが便利です。
【おすすめ】 カルニチンGP
